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Tips de nutrición y alimentación para tu bebe

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Tips de nutrición y alimentación para tu bebe

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TIPS DE NUTRICION Y ALIMENTACION PARA TU BEBE

1. Cuál es el alimento preferido los primeros 6 meses?
Recomendamos lactancia exclusiva los primeros 6 meses, y despues complementar lactancia materna con los sólidos hasta los 12 meses.

2. El bebe puede sostener su cabeza?
Es importante que el bebe mantenga el control de la cabeza mientras este sentado para comer.

3. Su bebe abre la boca cuando viene su comida?
Si busca la comida y se muestra interesado por comer, significa que su bebe está listo.

Generalmente esto ocurre cuando se duplica el peso de nacimiento(entre 4 y 6 meses de edad).

4. Cómo alimento a mi bebe?
Comienza con una cucharada o menos y háblele durante el proceso. “mmmmm que rico”. Al principio puede estar confundido, arrugar la frente o hasta rechazarla. Pero no se preocupe…. Sera un pro pronto.
Al principio puedes darle los sólidos y terminar complementado con leche.
Es importante que no lo hagas comer si llora y rechaza la comida.

5. Qué comidas debo de darle primero a mi bebe?
REALMENTE NO IMPORTA que comience usted primero. No existe evidencia que introducir sólidos en un órden en particular ofrezca alguna ventaja para su bebe. Aunque a los bebes, prefieren los dulces (igualitos a su pediatra).

6. Cuándo puede probar otra comida?
Introduzca una comida una a la vez. Recordar que las carnes y los vegetales contienen mayores nutrientes que las frutas y cereales.

7. Le puedo introducer huevo y pescados?
No tenemos que esperar la introduccion de comidas conocidas como alergénicas(huevo, pescado, nueces) para prevenir alergia. Se pueden introducer desde los 4-6 meses.

En varios meses, ya su bebe estara comiendo frutas, vegetales, cereales, huevos y pescados.

8. Qué cambios debo esperar cuando introduzco
sólidos con mi bebe?
Las heces serán mas sólidas y cambiarán de color y olor. Algunas comidas no serán bien absorbidas y se podrán observar en el sanitario(eg: maíz).

9. Qué cantidad de jugo le debo de dar?
Aunque los dominicanos somos muy jugueros(incluyendo a este servidor) lo recomendado es comerse la fruta y no el jugo por lo menos hasta los 12 meses de edad. Después de los 12 meses no debe de darse más de 4 oz de jugo al día.

10. Mi bebe necesita agua?
Generalmente los bebes no necesitan agua extra. La lactancia materna o la formula ya contiene el agua necesaria. Sin embargo con la introducción de solidos ya le puede empezar a dar agua, claro no en cantidades exageradas.

RECORDAR QUE COMER JUNTOS EN FAMILIA AYUDA AL DESARROLLO DE LOS NINOS

Ejemplo de Menu Bebe:
1 taza= 8oz(240 ml)
4 oz= 120 ml
6 oz= 180 ml
Desayuno:
¼ a ½ taza de cereal, maizena u harina negrito o
huevo revuelto
¼ a ½ taza de fruta
4-6 oz de leche
Snack:
¼ taza queso o un yogurt pequeño
Almuerzo:
¼ a ½ taza de carne
¼ a ½ taza de vegetales(Eg: broccoli, zanahoria,
auyama)
Snack:
1 galleta
4 a 6 oz de leche
Cena:
¼ taza de carne
¼ taza de pasta u papa

¼ taza de fruta
Antes de acostarse:
6 a 8 oz de leche

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